2024年12月の記事一覧

1年生が入部してから初めての食力会を実施しました。

全員が自分でメニューを考え、お弁当を作りました。先日のスポーツ栄養講座で教わったことを活かして、栄養素の割合を考えてきた生徒もいました。

普段はほとんどの生徒が保護者の方にお弁当を作っていただいていますが、メニューを考えたり、朝早くお弁当を作ったりする大変さを実感しました。これからは、今まで以上に感謝の気持ちをしっかり持って食べて成長していきます。

全員が今日のお弁当のコンセプトを述べ、お弁当の重さを計り、カロリー計算をして発表しました。

キャラ弁を作ってきた選手や、重さ2,800g、カロリー4,000kcalを超えるお弁当を作ってきた選手もいました。

みんなでたくさん食べて、大きく強くなっていきましょう。

11月29日（金）で後期中間試験が終了し部活動が再開され、野球部と合同で、食品メーカー明治の管理栄養士、池渕様による「スポーツ栄養講座」を受講しました。

身体を大きく強くするため、効果的に動かすためには、何をどのくらい、いつ食べるのがいいのかなど、ラグビー選手として食事に関して気をつけるべきことを教わりました。今後、さらに効率よく体重を増やし、動きも良くなり、怪我にも強くなることが期待されます。

アプリで自分が今日は何キロカロリー分食べたのかを調べました。また、プロテインの試飲もありました。