【ラグビー部】スポーツ栄養講座受講

11月29日（金）で後期中間試験が終了し部活動が再開され、野球部と合同で、食品メーカー明治の管理栄養士、池渕様による「スポーツ栄養講座」を受講しました。

身体を大きく強くするため、効果的に動かすためには、何をどのくらい、いつ食べるのがいいのかなど、ラグビー選手として食事に関して気をつけるべきことを教わりました。今後、さらに効率よく体重を増やし、動きも良くなり、怪我にも強くなることが期待されます。

アプリで自分が今日は何キロカロリー分食べたのかを調べました。また、プロテインの試飲もありました。